離乳食 食べて良いものダメなものリスト(5、6ヶ月)

5、6ヶ月だと、離乳食は1日1回です。

離乳食から10%ほど、授乳から90%ほどの栄養を取る、と言われています。

 

栄養をとるための離乳食ではなく、

赤ちゃんが唇を閉じて、ごっくんすることを覚えるための離乳食です^^

まだ歯が生えていない子が多く、噛まなくても飲み込める、ペースト状の離乳食となります。

 

よって栄養を考えるよりも、食材は1種類ずつ、数日かけて慣らしていきます。

くるくりも当時は、離乳食による体調不良がないか1つ1つ確かめながら、

ゆっくりと食べられる食材を増やしました

 

最初は何を食べさせたら良いか、とっても迷いました…。

ここでは、5、6ヶ月の赤ちゃんが離乳食で食べられる食材、

食べられない食材をリストにして記載します。

参考にしてください^^

 

 

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離乳食 食べて良いものダメなものリスト(5、6ヶ月)


以下それぞれ種類ごとにリストにしました^^

 

5、6ヶ月の離乳食 炭水化物

米1に対し水10で炊いた10倍粥をすりつぶしてあげます。
玄米×すりつぶすことが出来ないので×。
雑穀米×すりつぶすことが出来ないので×。
もち米×弾力があるので×。
もち×窒息の原因になるので×。
うどん柔らかくゆで、ペースト状に。(普通のうどんは塩分があるので、赤ちゃん用うどんがおすすめ)
そうめん・冷麦乾めんは塩分が強いので、ゆでた後は水で洗い流して。
マカロニ×食べれるほど柔らかくならないので×
スパゲッティ×食べれるほど柔らかくならないので×
中華めん×食べれるほど柔らかくならないので×
ビーフン×食べれるほど柔らかくならないので×
そば×食物繊維が多いため×アレルギーの心配も。
食パン耳は除き、おろして食べさせる。
ロールパン中の白い部分を少量なら。
バゲット×塩分が多い、消化が悪いため×。
蒸しパン×糖分を含む、弾力があるため×。
イングリッシュマフィン×弾力がある、ペースト状にできないので×。
胚芽入りパン×消化の負担になるので×。
ナン×ペースト状にできません。
クロワッサン×バターが多い、ペースト状にできないので×。
コーンフレーク×ペースト状にできないので×。
オートミールとろとろのおかゆ状にして与える。
じゃがいも芽は大き目に抉り取って、つぶしてペースト状に。
さつまいも甘いので、赤ちゃんには食べやすい。
里芋×かゆみの基となる成分があるため×。
山芋×かゆみの基となる成分があるため×。
春雨×ペースト状にできないので×。

 

5、6ヶ月の離乳食 タンパク質

たら・鯛すりつぶして与えます。
しらす干し熱湯をかけて塩抜きして。
ひらめ・かれい低糖質で胃腸に負担をかけない。
めかじき×少し固めのため×。
×脂質が多めのため×。
さわら×身が締まっていて、このころに合わせたペースト状にならないため×。
銀だら×脂質が多いため×。
あじ・さば×脂質が多いため×。
かつお・まぐろ×脂質が多く、加熱すると固いため×。
ぶり×脂質が多く、加熱すると固いため×。
トラウトサーモン×脂質が多いため×。
さんま・いわし×脂質が多いため×。
あさり・しじみ×固く、ペースト状にできないため×。
かき×ペースト状にできない、食中毒が怖いため×。
ほたて×加熱すると固いため×。
はまぐり×独特の苦みがあり、赤ちゃんの食材としては不向き。
いか・たこ×弾力がある、ペースト状にできないので×。
いくら・たらこ×塩分やコレステロールが多い、ペースト状にできないため。
えび・かに×まれにアレルギーが出る恐れがあるため×。
干しもの×塩分が多く、ペースト状にできないため×。
みりん干し×濃い味付けのため、赤ちゃんに不向きな食材。
削り節だし汁を取るために使うのはOK。そのまま与えるのは×。
桜エビ×塩分が多く、ペースト状にできないため×。
鮭フレーク×塩分が多く、ペースト状にできないため×。
鮭缶・ツナ缶×塩分や油分が気になるため×。
はんぺん×塩分が多いため×。
かまぼこ・ちくわ・さつま揚げ×弾力があるため×。
魚肉ソーセージ×添加物が気になるので×。
かにかま×塩分が多く、ペースト状にできないため×。
スモークサーモン×塩分が多いため×。
鳥ささみ肉×タンパク質に十分慣れてからあげるべき。
鳥もも肉・胸肉×タンパク質に十分慣れてからあげるべき。
豚もも肉
×鶏肉をたべることに慣れてからあげるべき。
豚ロース肉×鶏肉をたべることに慣れてからあげるべき。
牛赤身肉×鶏肉をたべることに慣れてからあげるべき。
牛タン×脂質が多く、固いため×。
鳥ひき肉×タンパク質に十分慣れてからあげるべき。
豚・牛ひき肉×鶏肉をたべることに慣れてからあげるべき。
レバー×鶏肉をたべることに慣れてからあげるべき。
ベーコン×塩分や脂質が多い、ペースト状にできないため×。
ウインナー・ハム×添加物が気になる、ペースト状にできないため×。
コンビーフ×添加物が多く、塩分や脂質が多いため×。
ローストビーフ×基本的に中まで火が通ってないので×。
豆腐柔らかく、消化吸収もよい。
納豆×豆腐を食べるのに慣れてから。
高野豆腐×ペースト状にできないので×。
厚揚げ・油揚げ×油であげてある、ペースト状にできないため×。
焼き豆腐×豆腐より固いので×。豆腐を食べるのに慣れてから。
ゆば×ペースト状にできないため×。
おから・がんもどき×パサついていて、ペースト状にできないため×。
水煮大豆すりつぶしてあたえる。
きな粉豆腐を食べることに慣れ、豆腐にアレルギーがないことを確認してから。
グリーンピース薄皮を向いて、すりつぶして与えます。
(黄身は)○白身はアレルギーが出やすいので、まずは黄身から。
最初は少量を与える、しっかりと火を通すこと。
卵豆腐×アレルギーの心配、添加物が気になる。
乾燥したまますりおろすと与えやすい。
プレーンヨーグルト加熱なしでもOK。ただし、アレルギーの心配があるので、最初は少量から。
プロセスチーズ・クリームチーズ・溶けるチーズ×アレルギーの心配、塩分や脂質が多いため。
スモークチーズ×アレルギーの心配、塩分や脂質が多いため。
カッテージチーズ×アレルギーの心配のため。
粉チーズ×アレルギーの心配、塩分や脂質が多いため。
カマンベールチーズ×アレルギーの心配、塩分や脂質が多いため。
コンデンスミルク×糖分が大量に含まれているため×。

 

5、6ヶ月の離乳食 ビタミン・ミネラル

にんじん柔らかくゆでてすりつぶします。
玉ねぎ柔らかくゆでてすりつぶします。
大根・かぶ柔らかくゆでてすりつぶします。
れんこん
・ごぼう
×加熱しても固く、歯ごたえがあるため×。
ほうれん草・小松菜葉先だけを使う。ほうれん草はあくが強いのえ、ゆでた後に冷水にさらします。
白菜葉先を使う。
柔らかくゆでてすりつぶします。
キャベツ柔らかくゆでてすりつぶします。
レタス煮てすりつぶしても少量しかできないため。
ブロッコリー・カリフラワー穂先部分を使用。
すりおろしてあげます。
モロヘイヤ×食物繊維が豊富すぎるため。
春菊・水菜独特の苦みや風味があるため。
チンゲン菜繊維が多いため。
あしたば×独特の風味・繊維が豊富なため。
長ネギ・にら・わけぎ・青ネギ×独特の風味があるため×。
アスパラ(グリーン・ホワイト)×繊維が多いため×。
もやし×歯ごたえがあり、ペースト状にできないため×。
たけのこ×繊維が多く、ペースト状にできないため×。
セロリ×すじが多い、独特の風味があるため×。
貝割れ大根×独特の風味があるため×。
ベビーリーフ積極的にあげる必要はないが、ゆでてすりつぶせばあげられます。
トマト・プチトマト甘みが強いトマトが向いています。川と種を取り除いて。
かぼちゃ皮と種を取り除いて。すりつぶして与えます。
パプリカ・ピーマン×加熱しても固いため×。
きゅうりすりおろしてあげることが出来ます。ただ、青臭いので離乳食始めたばかりは避けて。
なす少し苦みがあるので、離乳食に慣れてきたころに、柔らかくゆでてあげます。
ズッキーニ×歯ごたえがあり、ペースト状にならないので×。
冬瓜×独特の青臭さもあるため×。
オクラ×ペースト状にならないので×。
さやいんげん・さやえんどう・スナップえんどう×消化が悪いので×。
とうもろこしゆでてポタージュ状にしてあげます。
ゴーヤ×独特の風味があり、加熱しても柔らかくならないので×。
生しいたけ・えのきだけ・しめじ×繊維が多く、ペースト状にできないので×。
まいたけ×繊維が多く、ペースト状にできないので×。
エリンギ×弾力があるため×。
しょうが・にんにく×独特の風味があるため×。
パセリ×独特の風味があるため×。
ハーブ類(しそ・バジル・ミントなど)×
独特の風味があるため×。
冷凍ミックスベジタブル×グリーンピースやとうもろこしの薄皮がある、ペースト状にできないためばつ。
コーン缶裏ごしして与える。
食塩・砂糖が入っていない、無添加のものを。
りんご・ばなな・ももすりおろしたり、裏ごししてペースト状にします。
いちご・みかん絞って果汁にしたり、すりつぶして与えます。
メロン・すいか皮と種を取り除き、絞って果汁にする、すりおろすなどして与えます。
絞って果汁にしたり、すりおろして与えます。
渋みがあるので、熟して柔らかくなったものを与える。
ぶどう×渋みがあり、ペースト状にしにくいため×。
キウイ×酸味があり、アレルギーの心配もあるので×。
さくらんぼ×果肉が固く、ペースト状にならないため×。
アボカド×脂質が多く、胃腸に負担がかかるため×。
トロピカルフルーツ×繊維が多かったり、肌につくと荒れる恐れもあるため、×。
びわ・いちじく×1歳未満はNG。渋みがある、肌につくとかぶれることがあるため×。
ドライフルーツ×繊維が多く、固いため×。
缶詰の果物×糖分が多いため×。
青のり×消化が悪いため×。
焼きのり×消化がわるいので×。
味付けのり×味付けが濃く塩分が多い、のどに張り付いて危険なため×。
ごま×アレルギーの心配があるため×。
わかめ×ペースト状にできないため×。
とろろ昆布×味が濃く塩分も多いため×。
ひじき・めかぶ×繊維が多いため×。
もずく×消化が悪いため×。
こんにゃく・しらたき×弾力があるので×。
切り干し大根×繊維が多く、ペースト状にできないため×。
干ししいたけ×繊維が多く香りも強いので×。
かんぴょう×繊維が多くペースト状にできないので×。
ゼラチン柔らかく仕上がるよう、量を調節して使用します。
寒天×植物性で口の中で溶けず窒息の危険があるので×。
梅干し・漬物×塩分が多くペースト状にできないため×。

 

5、6ヶ月の離乳食 市販の惣菜・コンビニ

おにぎり×固く、味付けも濃いため×。
幕の内弁当×固く、味付けも濃いため×。
惣菜パン×固く、味付けも濃いため×。
サンドウィッチ×固く、味付けも濃いため×。
グリーンサラダ×固く、味付けも濃いため×。
焼きそば×固く、味付けも濃いため×。
おでん×固く、味付けも濃いため×。
たこ焼き×固く、味付けも濃いため×。
コロッケ×固く、味付けも濃いため×。
鳥の空揚げ×固く、味付けも濃いため×。
焼き鳥×固く、味付けも濃いため×。
中華まん×固く、味付けも濃いため×。
カップめん×固く、味付けも濃いため×。
カップスープ・カップみそ汁×固く、味付けも濃いため×。
レトルトおかゆさらにつぶして与えます。
レトルトカレー×固く、味付けも濃いため×。
レトルトスープ×固く、味付けも濃いため×。

 

5、6ヶ月の離乳食 飲み物

果汁(手作り)倍程度の量の湯冷まして薄めてなら与えても大丈夫。
BF以外のジュース×糖分や塩分添加物が多いため×。
麦茶・ほうじ茶・番茶市販のベビー用か、大人用に入れたものを湯冷ましで薄めます。
牛乳・無脂肪乳飲み物としてではなく加熱調理で取り入れます。
ウーロン茶・煎茶・緑茶×カフェインが多いため×。
豆乳×胃腸への負担が大きいため×。
ミネラルウォーター(軟水)1度沸騰させて与えます。
水道水1度沸騰させて与えます。
ハーブ茶×独特の香りや風味があるため×。
紅茶・コーヒー×カフェインが多いため×。
コーヒー牛乳×カフェイン、糖分、添加物が多いため×。
フォローアップミルク×対象は9ヶ月から。
飲むヨーグルト×糖分が多いため×。
ベビー用イオン水普段より汗をかいたり、発熱時に飲ませる。
大人用イオン飲料×糖分が多く、添加物が入っているため×。
ココア×カフェインが多いため×。
シェーク×糖分、脂質が多いため×。
乳酸菌飲料×乳脂肪分や糖分が多いため×。
炭酸飲料・栄養ドリンク×糖分やカフェインが多いため×。

 

5、6ヶ月の離乳食 調味料

砂糖・三温糖×この時期には使用しない。
×この時期には使用しない。
うま味調味料×ダシや野菜の煮出しスープなどの味を大切にすべきなので×。
バター・マーガリン×塩分や脂質が多いので×。
しょうゆ×大豆アレルギーが心配。塩分が多いため×。
みそ×大豆アレルギーが心配。塩分が多いため×。
トマト加工品×塩分や香辛料のため×。
マヨネーズ×原料が卵のため、アレルギーが心配のため×。
カレー粉×刺激が強いため×。
オイスターソース・ソース×味が濃く、様々な
スパイスも混入しているため×。
鶏ガラスープの素×塩分や添加物が入っているため×。
コンソメ・市販のダシ×塩分が多く、化学調味料も入っているため×。
カレールウ×脂質が多く、刺激が強いので×。
×酸味が強いため×。
みりん×アルコールが入っているため×。
料理酒×アルコールは×。
離乳食では基本的に使用しない。
カロリーゼロ甘味料×甘みが強く、添加物も含まれるため×。
サラダ油×この頃はまだ消化吸収能力が未熟なため×。
ごま油×この頃はまだ消化吸収能力が未熟なため×。
オリーブ油×この頃はまだ消化吸収能力が未熟なため×。
メープルシロップ×甘い味が癖に なってしまうため×。
はちみつ×はちみつはボツリヌス菌が混入している
場合があり、1歳未満の赤ちゃんが摂取すると、ボツリヌス症を引き起こす可能性があるため×。
ドレッシング×味付け、成分全てにおいて×。
めんつゆ×塩分が多く、添加物も含まれるため×。
ポン酢×酸味が強いため×。
タレ(焼き肉用)×塩分も香辛料も多いため×。
粒マスタード・こしょう・からし・わさび・七味・山椒×刺激が強すぎるので×。

まだまだ5、6ヶ月だと食べられない食材がほとんどですね。

 

 

離乳食 「作って冷凍」すると楽チン!


5、6ヶ月の離乳食では離乳食の回数は1日1回、しかも使用する食材も少なく、

全てペースト状となります。

よって、1週間に1度まとめて離乳食を作って蓋つきの製氷皿で冷凍してました。

1度にまとめて作ってしまえば、後は都度、冷凍してある離乳食を電子レンジで温めるだけです^^

 

ちなみに、ペースト状にするのも、最初は裏ごし用の道具を購入し、1つ1つやっていましたが…すっごく大変でした。

そこで、ママ友におススメされたミキサーを購入

 

これは本当におすすめです…!

10倍粥なんて、ウィーン、ウィーン、ウィーン、くらいで終了です(笑)

これを手で裏ごししようとすると…何百倍もの時間がかかります^^;

 

基本的に全てペースト状なので、全部ウィーンすればOK

 

ちなみに1歳すぎた今でも使用してます。

バナナジュース作ったりとか、コロッケやポテトサラダ用にジャガイモやかぼちゃを潰したりとか。

りんごのすりおろしも、ウィーン、でやってます。

くるくりの場合、離乳食以外にも使いたかったので、混ぜる・砕く・潰す・刻むが出来る物を購入しました。

なので、ハンバーグとか餃子とか、みじん切りもすっごく楽、生クリームを混ぜるのとかにも使用してます。

 

「ミキサー」で調べると出てきます^^

 

このバイタミックスはすごい!お値段的にくるくりは手が届きませんでしたが…

 

       →「ミキサー」で調べるとお手頃なのも出てきます^^

 

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離乳食 時短テク 炊飯器で楽チン!


離乳食をもっと楽チンに…

簡単な炊飯器を使った時短テクも載せます^^

くるくりよくやってました、というか今でもこの炊飯器の時短テクはよくやります☆

 

まず1つめ。

大人用ご飯を炊く際に一緒に離乳食を炊飯器で作っちゃうテク!

大人用のご飯を炊くときに、アルミホイルに包んだお野菜を一緒に入れると、簡単に柔らかく蒸されたお野菜ができます^^

お野菜だけでなく、お米とお水を1:10で入れた湯のみを一緒に炊飯器にセットすると、10倍粥も簡単に作れます☆

 

2つめのテク。

お水と適当なお野菜入れて炊飯!で簡単・栄養満点の野菜スープの完成です。

離乳食には食材をペースト状に、野菜スープも使ってのばして。

大人用にはそこにコンソメ・塩・胡椒で胃にも優しい野菜スープの出来上がりです^^

 

 

こんな感じで、楽できるところは楽して…(笑)

5、6ヶ月の離乳食期を楽しく乗り切りましょう^^☆

 

 

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くるくり
現在1歳の娘を持つ、新米ママのくるくりです。 おしゃれもしたいし、子育てや家事もうまくやりたい。 面倒くさがりなんだけど、なんでもこなす素敵ママに見えるように…! 家事、育児はしっかりやるけど ママでもきれいでいたい!輝いていたい! ここではそんな新米ママ、くるくりの日々を綴っています。

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