短期間で痩せる 食事制限で産後ダイエット

皆サマ苦労しているであろう産後ダイエット

 

中には自然に痩せる方もいるようですが、

くるくりの場合、

産後にさらに太りました!(笑)

 

なぜ…。

 

いえ、原因は分かっているんです。

そう、食べすぎです。

運動不足です。

単純にカロリーオーバーです。

 

恥ずかしながら、妊娠前に仕事していたころは、

朝ごはんは取らない、お昼もコーヒー一杯なんて、ざらでした。

 

不健康ですが、そんなに太っていたわけではありませんでした。

それが妊娠をきっかけに、どんどんぶくぶく太り…

 

結果的には

15キロ増!!!

 

きゃーーーーーって感じです。

 

 

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母乳をあげれば痩せる?


これ、どっかで聞いたんですよ。

母乳をあげるのもカロリーを使うからって。

 

いや、ちっとも痩せないし。

 

ていうか、きちんと栄養摂っている分、余計に太ったし。

 

というわけで、妊娠前から比べて15キロ増です。

(妊娠で15キロ増、出産で3キロ減、その後3キロ増 = 妊娠前から15キロ増)

ほんと笑えません。

 

で、そろそろ会社への復帰が見えてきた、娘が1歳を迎えたタイミングで

とうとうダイエットを決意しました。

 

 

食事制限で痩せる!はどれくらい痩せられるのか?


1歳の娘がいるので、運動はちょっと厳しいかな…

って事で。

やっぱりまずは食事制限!!!

 

で、くるくりの性格上、やると決めたらとことんやるタイプなのです…。

 

よって、食事を極端に制限しました。

 

食事制限ダイエットの食事内容

朝:食べない

昼:豆腐1丁、キムチ少量

夜:豆腐1丁、キムチ少量

3日

 

結果、2キロ痩せました^^;

 

がんばったのにこれだけ…

しかもこれってきっと、痩せたのではなく

体の中の水分も多く失われているし、

デトックス効果で腸の中がきれいになった分が軽くなっただけかもですね…。

 

さすがに3日以上は続けられず…

4日目以降は断念しました^^;

 

ちなみに4日目以降に普通に食べた結果、

1キロ戻りました(涙)

 

やっぱり、極端な食事制限は良くないです。

でも、妊娠前はこういう食事制限で結構痩せたんですが…

産後は厳しいです。

 

産後はやっぱり、前にも増して痩せにくい体質になってるんですね。

ほんとに実感しました。

 

 

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炭水化物抜きダイエットで産後ダイエット!


極端な食事制限を3日続けて、結局は1キロしか減らなかったくるくりは、

ちまたでよく聞く、「炭水化物抜きダイエット」に挑戦します。

 

これ、実は、今も継続中です。

炭水化物抜きダイエットからは少し進化したダイエット法ですが^^

(→糖質制限ダイエット中。BCAAやタンパク質を摂取して効率的に痩せるやつ!)

今も続けています!

 

結果は、今のところだんだん減ってきています!!

というか、この年になって初めて、健康的なダイエットに至りました^^;

 

やっぱりちゃんとしたダイエットをすると、心も体も元気になってくるものです

今続けているダイエットの実践記は、別でまとめたいと思います^^

少々お待ちくださいませ。

 

ちなみに現状は、一番太っていたころと比べて4キロ減となってます^^

詳しくは後程…

 

 

 

※以下、1か月後追記☆

この後のダイエットの進捗、

くるくりが実践しているダイエット方法の詳細に関して、記事を追加しました^^

自分で自宅でライザップ!マイナス14キロの減量へ 簡単で辛くないダイエット!

 

※以下、追記☆

こちらに専用のサイトを立ち上げました。

この記事もリライトして移してます。

ダイエットの記録や食事内容、お得な情報等まとめてます。

食事制限、カロリー制限でのダイエット 短期間で痩せる!?(リライト記事)

糖質制限ダイエット速報サイト

 

 

 

 

 

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くるくり
現在1歳の娘を持つ、新米ママのくるくりです。 おしゃれもしたいし、子育てや家事もうまくやりたい。 面倒くさがりなんだけど、なんでもこなす素敵ママに見えるように…! 家事、育児はしっかりやるけど ママでもきれいでいたい!輝いていたい! ここではそんな新米ママ、くるくりの日々を綴っています。

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